Upcoming seminar/ Következő szeminárium

HEAL YOUR TRAUMAS – FOR ENGLISH SEE BELOW
Ha a múltban traumatizált minket valamilyen esemény, amit nem tudtunk feldolgozni, akkor gyakran érezhetjük magunkat úgy, mintha ” nem lennénk otthon a saját testünkben”.Enélkül az erőforrás nélkül a rugalmas ellenálló képességünk és az a képességünk, hogy megküzdjünk az élet kihívásaival, meglehetősen limitált.
Az ilyen poszttraumás, szabályozatlan állapotban az idegrendszer túlstimulált és túlságosan reaktív.

A folyamatos túlélő üzemmód nem teszi lehetővé a szükséges regenerációt, megnyugvást, megfelelő minőségű alvást, s gyengül az immunrendszer, illetve egyéb vitális funkciók.

A jóga a lélegzet, a figyelem fókuszálása, a jóleső mozdulatok, a meditáció és éneklés révén újra felébreszti azon képességünket, hogy érzékeljük önmagunkat, s így hatékony segítséget nyújt abban, hogy visszaszerezzük önszabályozó képességünket és integritásunkat.

A jógaóra során megtapasztalt biztonság és eltökéltség megtapasztalása révén a gyakorló lassan visszanyerheti a hozzáférést saját erőforrásaihoz és a kapcsolódást saját testével, lélegzetével, s ezáltal saját lelkével is.

A tapasztalat azt mutatja, hogy a jógának a trauma-érzékeny gyakorlása hatékonyan támogatja a gyógyulás és integrálódás folyamatát.

Ez a workshop betekintést nyújt abba, hogy mi valójában a trauma, mi okozhatja, mi történik a testben és az agyban a trauma során és azt követően, illetve, hogy ez milyen módon befolyásolja az ember valóságérzékelését.

Megismerkedhetsz annak alapelveivel is, hogy milyen módon lehet a jógát “trauma-érzékeny” módon gyakorolni és tanítani. Ha jógatanár vagy, megtanulhatod, hogyan teheted biztonságossá az óráidat olyan résztvevők számára, akik átéltek valamilyen traumatikus élményt.

Végül megismerkedhetsz néhány természetgyógyászati alapelvet, mely támogatja az idegrendszer és az agy felépülését.

A workshophoz nem szükséges előzetes tapasztalat a kundalini jógában!
Javasoljuk mindazoknak, akik:
-saját tarumáik kapcsán keresik a gyógyulás útját
-jógaoktatóknak, akik szeretnék a témában elmélyíteni ismereteiket és új eszközöket megismerni

-segítő foglalkozásúaknak, akik szeretnék új gyakorlatokkal, megközelítéssel gazdagítani munkájukat

Részvételi díj:
Early bird október 11-ig: 170 euro
Október 12-től 190 euro
Bővebb információ és jelentkezés itt.

A workshop vezetőjéről:
Anja Lührs a magyarországi kundalini jógaoktató képzések egyik trénere, különleges és nagyon elhivatott gyógyító és tanár.
Természetgyógyászként, kundalini jóga tanárként/trénerként, illetve terapeutaként praktizál már több évtizede. Szívet melengető jelenlétét, mély bölcsességét és német precizitását saját életútjának integrált tapasztalata teszi igazán hitelessé!

Szakterületei a táplálkozás, neuro-immunológia, bodywork és jógaterápia.
HEAL YOUR TRAUMAS!Being traumatised very often feels like “not being at home in ones own body”.
Without that resource our resilience and the ability to face challenges in life becomes very limited.
In a post traumatic desregulated state the nervous system remains hyper-aroused and over-reactive.

This constant suvival mode does not allow for regeneration, calming down and proper sleeping which in turn will compromise the immune system and other vital functions.

In re-awakening the self sensory capacities with breath, focus, nourishing movements, meditation and singing Yoga can be a powerful companion in regaining our own self regulation and integrity.

Through the ecperinece of safety and self-determination within a yoga class the participant may slowly regain access to her/his own ressources and can reconnect with his/her own body, breath and soul.

A trauma-sensitive way of practicing yoga has indeed shown to to be a huge support in the process of healing and re-integration.

In this workshop you get a basic understanding of what a trauma is, what can cause it, what happens in the body and in the brain in and after a traumatic event and how it may alter the perception of the person.

You will get an idea of how practicing and/or teaching yoga in a `trauma-sensitive`way may look like and how ou can male your yoga class “safe” for a student with traumatic experiences.

Lastly you will get to know some naturopathic concepts to support
the recovery of the nervous system and the brain.

Anja Lührs, Hamburg, Germany,
certif. naturopath since 1990 (HPG)
certif. Kundalini Yoga teacher since 1991 (3HO Dtld.)
KY Teacher trainer since 1999
certif. Professional Teacher Trainer (2006, KRI int.)
certif. Shiatsu Practioner since 2001( GSD)
Specialised in the field of nutrition, neuro-immunology, bodywork and Yoga therapy

Early bird price until the 11th of October: 170 euro
From the 12th: 190 euro
For further information and registration, please contact us here!

One response to “Upcoming seminar/ Következő szeminárium

  1. Pingback: Nők és siker – interjú Puran Sukh Kaurral | Kundalini Yoga Hungary·

Comments are closed.